Zdrowie zależy od żywienia

Każdy z nas wie, że nasze zdrowie w dużym stopniu zależy od prawidłowego odżywiania. Co, co jemy ma bardzo duży wpływ na jakość naszego życia oraz na jego długość. Człowiek, który źle się odżywia jest bardziej podatny na wszelkiego typu choroby. Po prostu jego organizm jest zbyt słaby, żeby się bronić. Co więc należy zrobić? Otóż bardzo ważną sprawą jest dostarczanie do organizmu różnorodnych składników i to w ilości potrzebnej do dobrego funkcjonowania. Nie powinno się przesadzać z jakimkolwiek produktem. Nie chodzi też o to, by jeść dużo. Jeśli człowiek je zbyt dużo, zwiększa się jego masa ciała. ale nic poza tym. Podobnie jest z niedoborem pożywienia. Mówi się, że głód ilościowy występuje wtedy, kiedy do organizmu trafiają wszystkie potrzebne składniki, ale w ilościach mniejszych, niż powinny. Natomiast o głodzie jakościowym wspominamy wtedy, kiedy w naszym jadłospisie brakuje określonych, potrzebnych nam składników. Skutki takiej diety nie są od razu widoczne. Na przykład niedobór witaminy A występuje dopiero kilka miesięcy po tym, jak usunęliśmy z jadłospisu produkty zawierające ową witaminę.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: