Zadbaj o swoją wątrobę

Jeżeli odczuwasz problem z wątrobą, boli cię ona po jedzeniu lub nawet przed, to powinieneś o nią bardziej zadbać. Przede wszystkim warto zmienić dietę. Wątroba źle znosi spożywanie potraw tłustych i smażonych, zwłaszcza mięsa. Nie lubi tez konserwantów, sztucznych, barwników ani cukru. Na wątrobę negatywnie wpływają też duże porcje pożywienia. Warto zatem jeść piec razy dziennie, ale za to ładować na talerz niewielkie porcje jedzenia. Trzeba też jeść więcej potraw surowych i gotowanych czy pieczonych, a unikać smażenia. Warto kupować produkty w jak najprostszej postaci, nie zaś gotowe potrawy do podgrzania. Wątroba lubi tez produkty bogate w błonnik. Produkty, które szczególnie dobrze wpłyną na ten narząd, to jabłka, śliwki, ziemny ryż i pieczywo, surówki z jarzyn i zupy, jednak najlepiej lekkie, bez śmietany i masła. Wątrobie mogą tez pomóc zioła, jak rumianek i mięta. Gdy ból trwa bardzo długo, dobrze wybrać się do lekarza i przebadać. Być może nasz problem jest poważniejszy, niż nam się wydaje i będziemy potrzebować specjalistycznych leków.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: