Zadbaj o swoją pamięć

Pamięć jest niezwykle cenna, jednak jeżeli odpowiednio o nią nie zadbamy, nie będzie funkcjonowała należycie. Przede wszystkim, aby pamięć byłaś prawna, szczególnie w wieku starszym, należy nieustannie ją trenować, dużo czytać, uczyć się na pamięć wierszy, grac szachy, rozwiązywać krzyżówki, słuchać ciekawych wypowiedzi innych ludzi. Na pewno nasz umysł, a w tym również pamięć, będzie też działać o wiele sprawniej, gdy będziemy dbać o dotlenianie mózgu, spacerować lub uprawiać sport na świeżym powietrzu. Ważna okazuje się także stosowna dieta. Na pamięć wybitnie wpływają orzechy. Są one znakomitą przekąską podczas nauki. Pomóc mogą też banany i inne owoce. Ważne okazuje się zresztą to, aby jeść do syta, aczkolwiek nie przejadać się. Problemy z pamięcią mogą bowiem wynikać z niedożywienia. Należy zatem zadbać o to, aby dostarczyć organizmowi wszelkich niezbędnych dla niego substancji odżywczych. Dobrze odżywiony organizm powinien mieć sprawny umysł, również pamięć, która będzie działała w wyjątkowo zadowalający sposób.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: