Trzy rodzaje ruchów w masażu

Przy chłodnej pogodzie zaleca się rozgrzanie rąk aromaterapeuty ciepłą wodą, a następnie rozgrzanie roztworu olejków na dłoniach przez rozcieranie. Dopiero z rozgrzanymi rękami i roztworem można przystąpić do masażu. W masażu aromaterapeutycznym stosuje się w zasadzie tylko trzy rodzaje ruchów – głaskanie (gładzenie, muskanie – effleurage) palcami, dłońmi, kłębem dłoni; łagodne ugniatanie dłońmi, palcami, kłębem dłoni, kciukami, kostkami palców i potrząsanie (wstrząsanie) dłońmi lub palcami punktów lub płaszczyzn skóry. Od czasu do czasu stosuje się lekkie uciskanie kciukami w punktach energetycznych, ewentualnie połączone z potrząsaniem lub kręceniem. Masuje się przede wszystkim plecy od pośladków do ramion, ramiona, szyję i obwód podstawy czaszki, nogi, ręce, brzuch, a na zakończenie głowę i twarz.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: