Regularne spacery po lesie

Regularne spacery po lesie to znakomity sposób na poprawę samopoczucia fizycznego oraz psychicznego. Chodzenie przez godzinę czy dłużej bardzo wzmacnia mięśnie nóg i pleców, pomaga spalić nieco kalorii, poprawić przemianę materii, odprężyć się po pracy, zwłaszcza umysłowej i odbywanej w pozycji siedzącej. Spacery dotleniają także nasz mózg. Sam las może zaś wpływać na ans wybitnie wyciszająco, uspokajająco, relaksująco. Możemy chodzić po nim samotnie, możemy w trakcie spaceru czytać książkę, możemy też zabrać z sobą jakieś towarzystwo, na przykład kogoś z rodziny, przyjaciółkę lub chociażby pieska czy kotka. Osoby, które spacerują regularnie, co najmniej raz w tygodniu lub nawet codziennie, okazują się sprawniejsze od osób, które wszędzie jeżdżą autem. Ponadto osoby spacerujące posiadają zwykle dużą pogodę ducha, sporo energii i twórczego potencjału. Warto zatem rozpocząć regularne spacery. Wpłynie to niezwykle korzystnie na nasze zdrowie oraz samopoczucie, poprawi naszą jakość życia, sprawi, że będzie nam po prostu lepiej i milej.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: