Owsianka dobra na zaparcia

Wielu z nas narzeka na problemy z jelitami i wypróżnianiem oraz nieprzyjemne zaparcia. Jest to problem dzisiejszych czasów, ponieważ zaparcia spowodowane są szybkim trybem życia i spożywaniem posiłków w pośpiechu. Powodem jest także jakość pożywienia: fast foody, słodycze i słone przekąski bardzo trudno się trawią. Przed skorzystaniem z pomocy lekarza, który przepisze odpowiednie leki, warto zastosować domowe sposoby, które ułatwią wypróżnianie i wspomogą zdrowie. Zażegnanie problemu z zaparciami poprawi też samopoczucie i nastrój. Jednym z najlepszych domowych sposobów jest spożywanie codziennie płatków owsianych. Są one niezwykle bogate w błonnik, dzięki czemu poprawiają perystaltykę jelit i przemianę materii. Płatki pęcznieją w żołądku, więc dodatkowo wspomagać mogą odchudzanie i zmniejszać uczucie głodu. Warto na śniadanie spożywać owsiankę z płatków owsianych i mleka z różnymi dodatkami: owocami, orzechami czy otrębami. Taki posiłek na pewno pobudzi jelita do pracy. Dodatkowo, suche płatki owsiane dosypywać można do różnego rodzaju sałatek.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: