Masaż pleców i ramion

Masaż pleców rozpoczyna się dłońmi ułożonymi palcami do siebie, tuż nad pośladkami (palce wskazujące przy wgłębieniach wzdłuż kręgosłupa). Pierwszy ruch to głaskanie tak ułożonymi dłońmi w górę, aż do ramion, następnie przekręcenie dłoni na ramionach palcami na zewnątrz i powrót do miejsca rozpoczęcia ruchu wzdłuż boków ciała. Ruch ten powtarza się kilka razy, łagodnie muskając skórę. Są to pierwsze chwile bezpośredniego kontaktu fizycznego z pacjentem i charakteryzują się ogromną delikatnością terapeuty. Kolejny ruch to łagodne ugniatanie ramion. Jedna ręka leży na ramieniu, a druga w zagłębieniu między ramieniem i szyją. Lekkie ruchy dłoni i uciskanie ma rozluźnić mięśnie ramion i szyi, bardzo często napięte i twarde w wyniku stresu lub napięcia nerwowego.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: