Masaż brzucha

Masowanie brzucha wymaga dużej delikatności i wprawy, ale jest niezbędne przy większości dolegliwości wewnętrznych. Zaczyna się i jedną dłonią umieszczoną na splocie słonecznym. Drugą wykonuje się gładzące ruchy spiralne wokół pępka, zaczynając od kości łonowej, szerokimi kręgami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, obok irugiej dłoni, a następnie zacieśniając kręgi aż do najmniejszego, ivykonanego opuszkami palców wokół pępka. Kolejny ruch to gładzenie brzucha od boków do środka naprzemiennie obydwiema rękami, płynnie i delikatnie, zaczynając od biodra, a kończąc pod żebrami. Przy problemach gastiycznych można uzupełnić masaż brzucha lekkimi potrząsaniami jedną lub obydwiema ułożonymi na sobie dłońmi, przesuwając je dookoła całego brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Wszystkie opisane wyżej elementy masażu brzucha powtarza się kilkakrotnie i kończy powtórzeniem pierwszego ruchu, rozpoczynającego masaż. Masaż brzucha może pacjent wykonać na sobie w oparciu o dokładne wskazówki terapeuty.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: