Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Aktywność fizyczna u dzieci jest sprawą naprawdę istotną. W dzisiejszych czasach odsetek dzieci otyłych lub z nadwagą jest bowiem naprawdę bardzo duży. Dzieci cierpią też na niskie samopoczucie, zmęczenie czy problemy z koncentracją. To wszystko może wynikać z niskiej aktywności fizycznej, która bez wątpienia ma wpływ na zdrowie człowieka. Niestety, coraz więcej dzieci swój czas wolny spędza oglądając telewizję lub grając na komputerze czy konsoli, a aktywność fizyczna schodzi na dalszy plan. Zachęcenie dziecka do ćwiczeń fizycznych to zadanie, które należy do rodziców. Nie jest ono łatwe, jednak wystarczy kilka prostych rad! Po pierwsze, dziecko musi widzieć w rodzicach przykład. Rodzic sam musi uprawiać sport, mieć jakąś pasję i zarażać nią dziecko. Warto więc wybrać się razem do parku, na wycieczkę rowerową czy pograć w piłkę lub inne gry. Dziecko świetnie spędzi czas z rodzicem, spalając przy tym kalorie i ćwicząc mięśnie. Będzie to też dobry trening dla dorosłego! Po drugie, aktywność fizyczna nie może być karą. Nie należy wymuszać jej krzykiem czy agresją, gdyż wtedy łatwo o zniechęcenie. Po trzecie, należy spytać dziecko, co lubi robić. Metodą prób i błędów warto znaleźć coś, co dziecko pokocha i co będzie robić z uśmiechem na ustach.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: