Jak chronić się przed słońcem

Lato nadchodzi pełną parą, a wraz z nim sezon na urlopy i wakacje, spędzane przede wszystkim na słońcu. Wiele osób wybiera się nad wczasy nad morze, żeby wylegiwać się na piaszczystej, gorącej plaży i kąpać w ciepłym morzu. Są one w większym stopniu narażone na szkodliwe działanie słońca. Dlatego nawet na wakacjach należy zachować zdrowy rozsądek i mądrze postępować, aby uniknąć oparzeń. Należy więc podjąć niezbędne środki ostrożności. Po pierwsze trzeba nasmarować się kremem przeciwsłonecznym o dużej ochronie przed promieniowaniem UV. Ważne jest również nałożenia nakrycia na głowę, ponieważ jeśli tego nie zrobimy to możemy dostać bólu głowy, a czasem nawet udaru. Promieniowanie słoneczne szkodliwie działa na oczy, więc warto założyć na nie dosyć szerokie okulary przeciwsłoneczne. Wiadomo, że słońce posiada również szereg zalet. Jest bogatym źródłem witaminy D, endorfin oraz sprawia, że świat staje się ładniejszy. Jednak mimo to, podczas upalnych dni warto ograniczyć czas przebywania na nim, ponieważ jak mówi przysłowie „co za dużo to nie zdrowo”. Lepiej opalać się stopniowo i z wszelkimi zabezpieczeniami, ponieważ jest to o wiele bezpieczniejsze.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: