Czy należy uprawiać sporty zimowe

Sporo osób nie uprawia sportów zimowych, bojąc się, że mogą one doprowadzić do przeziębienia, a nawet zapalenia płuc. Zwłaszcza osoby delikatne, chorowite wystrzegają się aktywności na śniegu i lodzie, obawiając się o swoje zdrowie i samopoczucie. Nie jest to jednak dobre rozwiązania. Gdy będziemy nadmiernie na siebie chuchać i dmuchać, wówczas z pewnością zachorujemy. Gdy zaś odrobinę zahartujemy organizm, wtedy zacznie on być bardziej odporny na wirusy i bakterie. Dobrze zatem zima nie chować się w domu, ale ubrać ciepło, zabrać z sobą termos z gorącą herbata i wybrać się na długi spacer po odśnieżonym parku, na lodowisko czy na stok narciarski. Aktywność zimą pomoże nam się rozgrzać, poprawi nasze krążenie, kondycję, humor, dotleni nasz mózg. Pamiętajmy jednak o tym, aby być ciepło ubranym, gdy zaś się mocno zgrzejemy, to wracajmy do domu, najlepiej w sposób energiczny, aby nasze ciało nagle nie ostygło. Termos s gorącym napojem pomoże zaś nam się solidnie rozgrzać, zanim dotrzemy pod dach i weźmiemy ciepły prysznic.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: