Czy nadmiar witamin może szkodzić

Wszyscy uważają, że witaminy to samo zdrowie i w naszym organizmie powinno być ich jak najwięcej. Tymczasem nie jest to do końca prawda. Chodzi przecież o to, by nasz organizm miał tyle składników, ile ich naprawdę potrzebuje. Jeśli zdecydujemy się na przesadę w jakimkolwiek kierunku, na pewno nie wyjdzie to nam na zdrowie. Z tego powodu, zawsze należy postępować racjonalnie i właściwie. Niektóre witaminy, które otrzymujemy w suplementach nie są wydalane przez organizm w stopniu zadawalającym. Tak jest z witaminami A, D, E, K. Nie rozpuszczają się one w wodzie i dlatego dłużej pozostają w naszych organizmach. Nie jest to korzystne. Pamiętajmy też o tym, by witaminy przyjmować w naturalnych produktach. To jest najbezpieczniejsze i najwłaściwsze. Wszelkie suplementy nie maja takiej wartości jaką oczekujemy. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży. Owszem, czasami lekarz zaleci przyjmowanie witamin dodatkowo, ale to on podejmuje decyzję po sprawdzeniu stanu zdrowia matki. Nie należy samemu decydować się na proponowane nam witaminy, bo nie zawsze jest to korzystne dla mamy i jej przyszłego dziecka.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: