Co powoduje niedobór potasu

Jak będziemy mogli zauważyć, nie jest dobrze ani przedobrzyć z dawkowaniem różnych witamin, pierwiastków, czy minerałów, jak również odżywiać się w taki sposób, by w organizmie był wyraźny ich niedobór. Kiedy jakiejś substancji zaczyna brakować, bardzo często będzie się to odbijać na całym organizmie. Nie inaczej będzie zaś w przypadku potasu, a w dodatku bardzo szybko będzie można rozpoznać, że rzeczywiście w naszej diecie będzie go za mało. Pierwszy bowiem objaw, jaki towarzyszy niedoborowi potasu to zmęczenie, a także rozdrażnienie, czy nawet zdenerwowanie. Jeśli zaś nie będziemy mieli za bardzo czym się przejmować, a mimo to będziemy niezwykle spięci, warto pomyśleć o tym, czy nie powinniśmy zastosować jakiś zmian w sposobie odżywiania się i w tym, jakie wybieramy produkty spożywcze. Jednak poza naszym zachowaniem, naszą uwagę mogą zwrócić pojawiające się obrzęki nóg, a także skurcze mięśni, nadciśnienie, czy nierówne bicie serca. Zatem potas dla naszego organizmu jest niezwykle istotny, więc warto jak najlepiej bilansować naszą dietę, by nigdy w niej nie zabrakło tego elektrolitu.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: