Co jeść w ciąży

Ciąża to bardzo specyficzny stan dla organizmu kobiety. Trzeba bardzo mocno zastanowić się nad tym co jeść, jak się odżywiać. W końcu dbamy nie tylko o siebie, ale i o dziecko, które ma przyjść na świat. Dawniej mówiono, że kobieta, która jest w ciąży, powinna jeść za dwóch, bo jest odpowiedzialna za dwie istoty. To nie do końca jest prawda. Chodzi o to, by nie tyle jeść ogromne ilości, ale raczej, by odżywiać się zdrowo. Należy pamiętać i o tym, że jej ciało przygotowuje się też do karmienia piersią. Pierwsza podstawowa sprawa to kobieta w ciąży powinna pamiętać, by absolutnie unikać alkoholu i innych używek. Potem powinna skonsultować się z lekarzem i ustalić odpowiednią dietę, która powinna być dostosowana do wieku i indywidualnego organizmu. Na początku kobieta ma mdłości i raczej nie pochłania ogromnych ilości jedzenia. Zapotrzebowanie na większą ilość jedzenia jest w drugim i trzecim trymestrze. Istotne jest, by kobieta dostarczała do organizmu odpowiednie składniki, istotne dla prawidłowego rozwoju dziecka.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: