Cenne właściwości borówek

Trudno uwierzyć, że w tych malutkich, smacznych, rosnących na leśnych polanach jagodach kryje się mnóstwo cennych dla zdrowia właściwości. Jest to jednak prawda, borówki działają korzystnie na zdrowie człowieka zarówno fizyczne jak i psychiczne, a także na jego urodę. Po pierwsze posiadają one największą ilość antyoksydantów spośród wszystkich owoców deserowych. Dzięki temu skutecznie zapobiegają różnym infekcjom, zwalczają wolne rodniki oraz zwiększają odporność organizmu. Zawierają one również sporą ilość błonnika i fito estrogenów, które odpowiedzialne są za regulację cholesterolu (zmniejszenie złego, a zwiększenie dobrego), a tym samym przyczyniają się do wzmocnienia serca. Dzięki bogatej zawartości witamin i innych substancji odżywczych pozytywnie wpływają na pracę mózgu, pobudzają go oraz poprawiają pamięć. Ich właściwości oddziałują również korzystnie na układ pokarmowy, ponieważ regulują procesy trawienne, zwiększają przemianę materii i pomagają w pozbyciu się zbędnych kalorii. Oczyszczają one również organizm z różnych bakterii i toksyn. Borówki mają także zbawienny wpływ na oczy, poprawiają wzrok, a także zapobiegają wielu chorobom oczu. Dzięki ich regularnemu spożywaniu można cieszyć się też dobrym nastrojem i samopoczuciem.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: