Bieganie jest zdrowe

Bieganie – niby oczywistość, a jednak tak rzadko będziemy decydować się na uprawianie tego sportu. Obecnie jednak tendencja ta się zmienia, chociaż wciąż będziemy potrzebowali jakiejś zachęty do tego, żeby założyć trampki, czy innego rodzaju obuwie sportowe i przebiec na przykład kilka okrążeń wokół osiedla, w jakim będziemy mieszkać. Musimy też zdawać sobie sprawę z tego, że nie można tak od razu zacząć biegać, jak profesjonalista, czyli na przykład po kilkanaście kilometrów. Najlepiej tak naprawdę zrobić sobie taką niewielką próbę, by mieć świadomość tego, w jakiej jesteśmy kondycji. Jeśli uda nam się przebiec bez zatrzymywania się na przykład pół kilometra i będziemy potrafili w miarę normalnie oddychać, będzie to oznaczało, że nasza kondycja nie jest taka zła i taką aktywność będziemy mogli dodać do naszego grafika nawet dzisiaj. Natomiast, jeśli sama myśl o przebiegnięciu takiego dystansu jest już dla nas koszmarna, a po stu metrach nie możemy złapać powietrza, warto będzie najpierw zadbać o kondycję, a dopiero później pomyśleć o bieganiu.

Witaj! Jestem pasjonatką zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Zamieszczam na blogu wpisy dotyczące zdrowia i propagujące zdrowe odżywianie. Jeśli interesuje Cię taka tematyka to zapraszam do śledzenia mojej strony.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: